Que faire lorsque vous jouez « petit bras » ?

Cela vous est-il déjà arrivé « d’avoir le petit bras » ?

Dans un des articles précédents, nous avons abordé le problème de la perte de confiance en tennis.

  • Pour un joueur de tennis, avoir le petit bras veut dire « être pris par la peur de perdre ou la peur de gagner en fin de match » et c’est très lié avec la confiance.
  • Si vous êtes compétiteur, vous êtes certainement déjà passé par là, mais savez-vous  comment ce phénomène se produit-il en réalité ?
  • Et surtout, existe-t-il un moyen pour y échapper ?
  • C’est souvent dans des matchs très tendus, où le résultat représente un quelque chose d’important pour vous  que la sensation de « petit bras » a le plus de chance d’apparaître.
  • Cela se traduit par une incapacité à jouer votre jeu, voir même parfois une incapacité à courir et à vous placer correctement sur la balle, vous êtes comme tétanisé.
  • Vous n’osez  plus frapper vos coups qui, de ce fait, ne partent plus comme avant.
  • Vous perdez vos moyens et le match vous échappe.

Dans cet article, vous allez découvrir :

  • La raison essentielle de votre peur
  • 5 outils pour retrouver vos coups et faire disparaitre votre peur de gagner ou de perdre.
  • Comment apprendre à vous relâcher grâce à deux techniques à faire chez soi

Et maintenant un petit exercice : jouer aussi bien en MATCH qu’à l’entrainement (le Graal)

Pour lire la suite suivez ce lien : Que faire lorsque vous avez le petit bras et la peur de gagner

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