Connaissez-vous tous les effets de la bière sur votre santé ?

Avant toute chose, si vous voulez profiter de tous les bienfaits dont nous allons parler ici, il est fondamental que vous buviez la bière avec modération, car à l’excès elle peut être nocive.

Alors quel rapport entre le tennis et la bière, et pourquoi cet article sur notre site du TC Westhouse ?

Et bien parce qu’au bar du TC Wesch comme dans de nombreux clubs de sport, elle coule à flot mais personne n’est, pour autant que je sache, alcoolique je vous rassure. La bière est donc bel et bien la boisson préférée des sportifs à plusieurs titres. Vous verrez dans cet article que les sportifs savent sans doute mieux que quiconque que consommée avec parcimonie, elle est leur alliée pour rester en forme longtemps…

En effet beaucoup de sportifs aiment à consommer une bière bien fraîche après un match de tennis et ça n’est pas juste un hasard…

Il est un fait certain que consommer un verre de bière une fois par semaine n’est pas mauvais, bien au contraire. Vous savez sûrement par exemple que le vin au dîner est bon pour la santé cardiaque. Évidemment que les boissons alcoolisées ne sont pas aussi saines que le jus de fruits ou l’eau, mais elles contiennent tout de même de bonnes choses.

La bière contient plus de protéines et de vitamines B que le vin. Ses niveaux d’antioxydants sont similaires mais cette boisson contient aussi du houblon. Cette plante est une source de flavonoïdes et contient des minéraux qui aident certains processus de votre métabolisme.

Pour commencer elle est nutritive

  • Puisqu’elle fabriquée avec des plantes et des graines (comme l’orge, le houblon et le blé), elle est pleine de nutriments, tels que le calcium, le zinc, le potassium et le phosphore.
  • Elle contient également une bonne dose de fibres solubles qui prévient le transit lent et la constipation tout en boostant la digestion.

Elle prévient certaines maladies

  • Selon une recherche menée en Chine, la bière pourrait prévenir des pathologies provoquées par la détérioration des neurones (parmi elles, Alzheimer et la maladie de Parkinson).
  • L’étude révèle que le stress oxydatif des cellules (qui provoque ce type de maladies dégénératives) est réduit grâce au houblon que l’on trouve dans la bière si on en consomme avec modération.

1. Des propriétés anti-cancer

cancer-500x350

  • Les composés végétaux de la bière aideraient à prévenir l’apparition de certains cancers, du diabète et des symptômes de la ménopause.
  • Le xanthohumol est un composé flavonoïde qui se trouve dans le houblon et qui joue un rôle préventif fondamental au niveau chimique quand il s’agit d’éviter le cancer.
  • La bière est aussi une source importance de polyphénols dû aux graines qui interviennent dans la fermentation de la boisson. Elle est donc aussi efficace que le vin pour prévenir le cancer.

2. Elle est bonne pour le cœur et prévient les maladies cardiovasculaires

  • Grâce à sa vitamine B6, la bière protège votre cœur des maladies car elle évite l’accumulation d’homocystéine. C’est un acide aminé produit par le corps humain qui endommage les artères.
  • De plus, la bière rend la consistance du sang un peu plus fluide. Elle prévient donc la formation de caillots qui pourrait bloquer vos artères, et causer ou aggraver les problèmes de cœur.
  • Consommer de la bière de manière modérée réduit aussi le risque de souffrir d’inflammation produite par l’athérosclérose et l’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins et les parois artérielles.
  • Votre santé cardiaque sera protégée si vous buvez une bière de temps en temps (comme le vin rouge lors des repas).
  • La consommation de cette boisson diminue le risque de souffrir de problèmes de cœur comme, par exemple, des AVC (accidents vasculaires cérébraux), des infarctus du myocarde ou l’athérosclérose.

3. Elle augmente la densité osseuse

renforce-les-os-500x334

  • Consommer cette boisson de manière modérée réduit le risque de souffrir de fractures. Cela signifie que l’on peut éviter ou retarder les complications comme l’ostéoporose ou la dégénérescence due au temps.
  • De plus, cette boisson pourrait réduire les risques d’ostéoporose car elle contient du silicium. Ce minéral stimule la croissance osseuse et renforce les os.
  • Si dans votre famille, il n’y a pas d’antécédents de ce type de maladie, c’est une bonne nouvelle pour vous.

4. Elle prévient l’anémie

  • Puisque c’est une bonne source de vitamine B12 et d’acide folique, la bière évite la déficience de ces éléments, nécessaires pour prévenir l’anémie.
  • La vitamine B12 est également essentielle pour avoir une croissance normale, une bonne mémoire et une bonne concentration.

5. Elle prolonge la durée de vie et prévient le vieillissement prématuré

  • Nous ne voulons pas dire que si nous buvons de la bière, nous vivrons jusqu’à 100 ans, mais notre durée de vie augmente. Grâce aux 2000 composants de ce produit, les propriétés antioxydantes sont démultipliées.
  • C’est-à-dire que lorsqu’on en consomme, on protège l’organisme de l’oxydation et du vieillissement cellulaire. En conséquence, on peut jouir de plus d’années de vie et d’une meilleure existence.
  • Consommer de la bière stimule les effets de la vitamine E qui est un antioxydant important pour l’apparence du corps, elle agira mieux et aura des effets positifs sur la santé de votre peau, et ralentira les effets du vieillissement.

6. Elle réduit le mauvais cholestérol et le risque de calculs biliaires

calculs-biliaires

  • Quand nous buvons de la bière, nous aidons le sang à se défaire de la graisse accumulée dans les parois des artères.
  • La bière n’aide pas seulement à mieux contrôler les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) dans le sang. Elle augmente aussi le bon cholestérol (HDL) entre 10 et 20%.
  • Consommer régulièrement des quantités modérées de bière affecte les niveaux de cholestérol trop élevés dans le corps.
  • Cela diminue la concentration de bile dans votre corps et fait que le risque de développer des calculs biliaires est bien moindre.
  • Deux verres par semaine est amplement suffisant !

7. Elle prévient la démence et les maladies coronaires

  • Elle réduit aussi le risque de souffrir de problèmes de santé tels que la démence et les maladies cardiovasculaires.

8. Elle réduit les calculs rénaux

  • La bière a une forte teneur en potassium et de faibles contenus de sodium, en plus d’être riche en magnésium. Tout cela mélangé réduit le risque de souffrir de calculs rénaux.
  • D’autre part, le silicium que l’on trouve dans le bière est aussi absorbé facilement, ce qui apporte un effet protecteur contre l’ostéoporose.

9. C’est une alliée pour les reins et un bon diurétique

femme-douleur-estomac1-500x334

  • Cela vous est sûrement déjà arrivé : vous buvez quelques bières, et vous avez tout le temps envie d’aller aux toilettes.
  • Cela est dû au fait que la bière est un diurétique très efficace et qu’elle vous aide à éliminer plus facilement les toxines et les résidus dont votre corps n’a pas besoin, via l’urine.
  • La santé rénale se voit améliorée grâce à la consommation de bière. Eh oui ! En boire sans excès évite le risque de souffrir de calculs rénaux, car elle contient une bonne quantité d’eau.
  • De plus, il faut aussi dire qu’elle stoppe la libération du calcium des os dans d’autres parties du corps. Cela signifie qu’elle évite la formation de calculs dans les reins.

10. Elle réduit le stress

  • Tout comme bien d’autres boissons alcooliques, la bière offre un effet relaxant qui réduit considérablement les niveaux de stress. Elle peut aussi vous aider à trouver plus facilement le sommeil.

11. Elle nettoie le tractus intestinal

flore-intestinale-500x308

  • En plus de tous les bienfaits cités précédemment, la bière est une excellente source de fibres solubles.
  • Elle encourage la bonne santé générale du corps : elle apporte des bienfaits au cœur et maintient le tractus digestif propre.

12. Elle renforce le système immunitaire des femmes

  • Boire de la bière de manière modérée améliore la réponse du système de défenses chez les femmes adultes (tout le contraire arrive si l’on en consomme en grandes quantités).
  • Les maladies infectieuses sont éloignées de notre organisme car le système immunitaire se chargera d’éviter leur entrée dans le corps.
  • Vous pouvez faire un test et boire de la bière en hiver : il est probable que vous soyez moins malade de la grippe, du rhume et de la gorge.

Vous l’aurez compris : La clé de la consommation de bière c’est « la modération »

  • Toutes ces propriétés de la bière ne sont pas les seules. Par exemple, sachez que c’est également un excellent remède contre l’insomnie. Elle évite aussi la formation de caillots dans le sang, elle améliore la mémoire et nous aide à jouir d’une peau plus belle et jeune.
  • Si vous consommez cette boisson avec modération, vous vous assurez aussi de ne pas ingérer de calories non nécessaires, qui pourraient être mauvaises pour votre santé.

De là à dire qu’il faudrait que la bière soit prescrite sur ordonnance par votre médecin et remboursée par la sécu, il n’y a qu’un pas que je ne franchirais pas ici aujourd’hui… quoique

Cependant vous pouvez toujours venir faire une petite cure de santé au Bar du TC Wesch quand vous voulez, vous y serez toujours bien reçu, mais toujours avec modération et à condition de respecter l’article du règlement intérieur suivant … 🙂

20160815_162810000_ios

Maintenant que vous savez tout, vous pouvez boire une pinte de bière de temps en temps, sans vous sentir coupable pour autant à condition de ne jamais exagérer !

Source : Les bienfaits de la bière sur la santé

Publicités