Pour jouer au tennis en pleine canicule, nous avons trois solutions prévues, que je vous laisse découvrir ici en avant première, pour permettre à nos joueurs de jouer en toute sécurité sous chaleur extrême…
Après avoir abordé dans l’article précédent l’alimentation avant un match nous abordons aujourd’hui celle après un match toute aussi importante car elle permet de recharger les réserves et de mieux récupérer.
Comment favoriser l’endormissement, que faire si on ne parvient pas à trouver le sommeil ou si l’on se réveille en pleine nuit ?
Tout le monde vous le dira : le sport, c’est la santé. Et parmi tous les sports, le tennis est l’un de ceux qui présente le plus d’atouts…
Chacun connaît les bienfaits de la pratique sportive tant sur sa santé physique que psychologique. Si le sport nous maintient en forme plus longuement, quelles disciplines sont particulièrement bénéfiques ?
Après de longs mois de confinement, le temps est venu de remettre la machine en marche. Mais le mieux serait d’éviter de tout casser en démarrant sur les chapeaux de roues. Il faudra apprendre à réveiller tous ces muscles endormis et remettre progressivement son corps en mode entrainement plus intensif tout en espérant qu’il n’y ait plus d’autre vague de confinement bien évidemment, mais cela personne ne peut le prédire aujourd’hui !
Tennis Club de Westhouse 
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