COVID-19 : Les conseils pour optimiser la reprise du tennis !

Après de longs mois de confinement, le temps est venu de remettre la machine en marche. Mais le mieux serait d’éviter de tout casser en démarrant sur les chapeaux de roues. Il faudra apprendre à réveiller tous ces muscles endormis et remettre progressivement son corps en mode entrainement plus intensif tout en espérant qu’il n’y ait plus d’autre vague de confinement bien évidemment, mais cela personne ne peut le prédire aujourd’hui !

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Comment limiter les effets du « petit bras » en match ?

Ce n’est parce que en ce moment tout le monde ne parle plus que du Coronavirus, qu’il ne faut penser qu’à cela jours et nuits.
Alors en attendant, au TC Westhouse on a décidé de patienter, tout en essayant de rester positif et donc de penser aussi à l’après-coronavirus car, comme en Chine, après plusieurs semaines d’épidémie, un jour les beaux jours reviendront et avec eux, les matchs, les tournois et les championnats…
Donc à défaut de pouvoir jouer comme on le voudrait en ce moment, voici quelques astuces pour préparer au mieux votre retour à la compétition.
Aujourd’hui nous allons aborder le problème universel qui impacte tout le monde à différents niveaux et différents degrés : « LE PETIT BRAS ! »

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