14 conseils pour prendre du recul et diminuer le stress en match
Simple peur de gagner, complexe par rapport aux adversaires mieux classés, présence de la famille ou d’amis, peur de décevoir ou de se blesser etc.
Archives de Catégorie: mental
10 conseils pour ne plus perdre « en contre » !
L’attitude idéale est d’aborder tous les matchs de la même manière, quel que soit le classement adverse, en ayant pour objectif principal de faire de son mieux…
Premier coaching mental : bien respirer sur le court !
Quand Novak Djokovic affirme «au tennis, la victoire ne se joue pas entre les deux lignes du court mais entre les deux oreilles du joueur» personne n’oserait le contredire.
Conseils pour faire des matchs de tennis bien pourris !
Voici 12 conseils à NE SURTOUT PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis ! (enfin pour les joueurs du TC Westhouse évidemment)
Ne pas exprimer sa colère au tennis, est-ce mieux ?
Les joueurs de tennis qui expriment leur colère pendant les matchs sont souvent des joueurs envahis de frustrations…
Avez-vous un mental de gagnant au tennis ?
Le mental est un élément essentiel au tennis et ce n’est pas un aspect du jeu que l’on travaille réellement.
Mythe N°1 : L’importance du septième jeu
Ah, le septième jeu ! Qui n’a pas déjà entendu parler de ce prétendu tournant dans une manche, lorsque le score est de 3-3 ?
Pourquoi le tennis est le sport le plus difficile mentalement ?
Le joueur qui est en avance ne peut pas relâcher ses efforts tant que le match n’est pas conclu. Il sait très bien que si l’adversaire devant lui s’accroche encore et encore, il peut revenir et peut-être même lui voler cette victoire.
Au tennis : Bien jouer n’est pas gagner !
Un détail d’observation peut faire toute la différence sur l’issue du match…
Pour gagner vos matchs : manger des bananes !
La banane n’est pas un simple fruit, elle dispose de nutriments de hautes qualité et peut vraiment vous faire évoluer en match…
Comment apprendre à positiver nos erreurs au tennis ?
Faire des erreurs n’empêchent pas de gagner.
Le plus important est de savoir comment réagir aux erreurs…
Comment gérer son stress et ne pas jouer petit bras !
Essayez de vous défaire de la peur de la défaite et restez bien conscient que ceci n’est qu’un jeu…
Comment réussir à jouer devant du public ?
Il est très important que les parents restent à leur place et témoignent à leurs enfants leur soutien et leur amour inconditionnel quel que soit l’issue d’un match.
Dire « bien joué » à son adversaire, est-ce une bonne idée ?
Il est conseillé, en tant que joueur, de réserver vos « bien joué » qu’à de très rares occasions. Fair-play, oui, mais pas soumis !
Tout est ici pour optimiser votre pratique du tennis !
De quoi vous y retrouver plus facilement dans notre bibliothèque et vous donner tous les outils pour bien préparer la nouvelle saison qui commence…
Pour progresser au tennis : suivez les cours vidéos
Ces cours en ligne seront régulièrement mis à jour et enrichis, alors revenez le plus souvent possible nous visiter pour en profiter pleinement…
Lutter contre le stress et la nervosité au tennis (2/2)
Il peut engendrer beaucoup de nervosité et forcément un manque de lucidité….
Lutter contre le stress et la nervosité au tennis (1/2)
Tous les joueurs de tennis connaissent ces phases de stress et de nervosité qui nuisent considérablement sur le niveau de jeu
Que faire lorsque vous jouez « petit bras » ?
Pour un joueur de tennis, avoir le petit bras veut dire « être pris par la peur de perdre ou la peur de gagner en fin de match » et c’est très lié avec la confiance.
Êtes-vous prêt mentalement pour faire un tournoi ?
Pour le savoir posez-vous les bonnes questions
10 trucs pour rester crédible sur un court de tennis quand on est nul !
Qu’est-ce qui différencie un tennisman malchanceux d’une grosse brêle? Pas grand chose si on y réfléchit bien. Du coup, si vous faites partie de cette deuxième catégorie, sachez que vous pouvez faire illusion quelques set avant que votre entourage ne tombe d’accord sur le fait que vous êtes nul à chier au tennis. Tout est affaire d’équipement, d’attitude et de style. Vous travaillerez votre revers slicé plus tard.
Mythe N°4 : Servir pour le set, c’est plus difficile
Quatrième épisode avec la difficulté présumée de conclure un set au service.
Mythe N°3 : Le premier point d’un jeu de service est déterminant
Troisième épisode avec le supposé caractère déterminant du premier point d’un jeu de service.
Mythe N°2 : Le break concédé juste après des occasions manquées
Deuxième épisode avec le fameux break suivant des opportunités manquées sur le service adverse, lors du jeu précédent.
