Comment bien dormir la veille d’un match ?
Comment favoriser l’endormissement, que faire si on ne parvient pas à trouver le sommeil ou si l’on se réveille en pleine nuit ?
Le comité et l’équipe sportive du TC Westhouse
Le comité et l’équipe sportive du TC Westhouse mis à jour le 7 mars 2019
Nathan : mais jusqu’où ira-t-il ?
Nathan BECHET porte toujours plus haut les couleurs du TC Westhouse et de Westhouse par la même occasion.
Le journal du 4 mars : Qui est le seul à monter ce mois-ci ?
Ce journal est réactualisé régulièrement pour coller au plus prêt de la vie de votre club…
Qui détrônera Erstein-1 lors du prochain tournoi de Volley ?
Quelle équipe sera capable de mettre fin à la série historique d’Erstein-1 cette année ?
Inscriptions ouvertes : Tournoi Vétérans 2019
Cette année notre tournoi vétérans 2019 se jouera pour la première fois sur terre battue artificielle. Nous avons en effet installé cette nouvelle surface au mois de juillet 2018.
Cela devrait apporter encore un peu plus de suspens à notre beau tournoi qui, preuve de son succès dans la région, est l’un des rares à se jouer sur 4 semaines.
Le classement: calculs, dates et bonifications des doubles 2019 !
Nous vous l’avions annoncé en avant première sur notre site du TC Westhouse…
A quoi reconnait-on un compétiteur de tennis ?
Un vrai régal « comiquo/dramatique » pour les amateurs de la petite balle jaune qui se remémoreront forcément de bons ou moins bons souvenirs…
Les cordages des joueurs pros sont-ils différents ?
Voici les raquettes avec cordages et tensions des meilleurs joueurs de tennis du monde, (et également quelques joueurs récemment retraités).
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le classement !
Voici les informations à connaître concernant le calcul du classement au tennis en France.
Cette page est actualisée en fonction des informations communiquées par la Fédération Française de Tennis (FFT).
10 conseils pour ne plus perdre « en contre » !
L’attitude idéale est d’aborder tous les matchs de la même manière, quel que soit le classement adverse, en ayant pour objectif principal de faire de son mieux…
Comment trouver le sommeil après un match très tardif ?
Mieux vaut faire du sport le soir que ne pas en faire du tout !
Premier coaching mental : bien respirer sur le court !
Quand Novak Djokovic affirme «au tennis, la victoire ne se joue pas entre les deux lignes du court mais entre les deux oreilles du joueur» personne n’oserait le contredire.
A quelle heure se lever en cas de match matinal ?
L’important n’est pas l’heure du coucher mais celle du lever. Et l’heure du lever va dépendre de chacun. Ce sont de fausses idées de vouloir absolument se lever plusieurs heures avant la rencontre.
Journée choucroute 2019 : Albums photos et vidéos
Cette journée était un peu spéciale pour notre chef Jean-Marc car c’était sa 25ème année d’affilée qu’il nous gratifie de l’une des meilleures si ce n’est la meilleure choucroute de toute l’Alsace alors il méritait bien d’être cité pour cet exploit qui pourrait figurer dans le livre des records et c’est pas fini …
Comment gérer le déficit de sommeil sur un court ?
C’est ainsi surtout la privation de sommeil sur plusieurs jours qui a des conséquences sur la performance.
Comment s’alimenter après un match ?
Après avoir abordé dans l’article précédent l’alimentation avant un match nous abordons aujourd’hui celle après un match toute aussi importante car elle permet de recharger les réserves et de mieux récupérer.
Championnats hiver : résultats finaux à jour ici !
Les championnats par équipes 2019, hommes et dames, se dérouleront
du samedi 8 septembre au dimanche 7 octobre
pour les phases de poules
Comment s’alimenter pendant un match ?
Après avoir abordé l’alimentation avant un match, nous abordons aujourd’hui celle pendant un match qui est importante pour conserver une hydratation optimum et tenir l’effort dans la durée
La machine à remonter le temps de l’année 2018 est arrivée !
A défaut de bêtisier, nous on vous propose une petite rétrospective de cette année 2018 riche en émotions.
Conseils pour faire des matchs de tennis bien pourris !
Voici 12 conseils à NE SURTOUT PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis ! (enfin pour les joueurs du TC Westhouse évidemment)
Album : Fête de Noël 2018 école de tennis
Le comité et les éducateurs du Tennis Club de Westhouse se font un plaisir d’inviter votre enfant à passer une agréable après-midi cinéma et goûter encadré en leur compagnie.
Album : Noël 2018 au TC Westhouse
Encore un joli Noël des habitués du vendredi soir…
Comment s’alimenter avant un match ?
Conseils et recommandations pour bien gérer votre avant-match. L’alimentation avant un match peut se résumer en sept points importants…
Comment perfectionner votre volée au tennis ?
La volée de coup droit et la volée de revers sont deux coups bien plus ressemblants entre eux que ne le sont le coup droit et le revers de fond de court.
Ces deux gestes paraissent assez simples et pourtant…
Cap des 150 000 visites dépassé pour notre site !
Autres statistiques exotiques et surprenantes, le fait que notre site fasse aussi son grand tour du monde et voyage plutôt bien…
Savez-vous ce que deviennent les balles de tennis usagées ?
Comment ça marche ? Pour commencer, les licenciés sont invités à déposer leurs balles usagées dans leur club.
Ne pas exprimer sa colère au tennis, est-ce mieux ?
Les joueurs de tennis qui expriment leur colère pendant les matchs sont souvent des joueurs envahis de frustrations…
