Le tennis exige une alternance de flexions – extensions des membres inférieurs qui ne favorise guère la souplesse des muscles situés derrière la cuisse (ischios-jambiers) et de ce que l’on appelle plus généralement la chaîne postérieure.
Le tournoi monte chaque jour un peu plus en puissance, alors comment tenir le choc jour après jour, voici quelques conseils qui pourraient bien vous sauver la mise … et votre tournoi !
La banane n’est pas un simple fruit, elle dispose de nutriments de hautes qualité et peut vraiment vous faire évoluer en match…
Rassurez-vous, vous avez le droit de faire du sport même si vous êtes enceinte, au contraire, il est conseillé de faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme.
De quoi vous y retrouver plus facilement dans notre bibliothèque et vous donner tous les outils pour bien préparer la nouvelle saison qui commence…
Qui n’a jamais rêvé devant la couverture de terrain de Rafael Nadal, la tonicité de Roger Federer ou, plus prosaïquement, les guiboles à ressort de l’adolescent affronté dimanche dernier au tennis-club et qui vous a rappelé que vous ne les aviez plus, vous, vos vingt ans ?
