Pour jouer au tennis en pleine canicule, nous avons trois solutions prévues, que je vous laisse découvrir ici en avant première, pour permettre à nos joueurs de jouer en toute sécurité sous chaleur extrême…
L’important n’est pas l’heure du coucher mais celle du lever. Et l’heure du lever va dépendre de chacun. Ce sont de fausses idées de vouloir absolument se lever plusieurs heures avant la rencontre.
Après avoir abordé dans l’article précédent l’alimentation avant un match nous abordons aujourd’hui celle après un match toute aussi importante car elle permet de recharger les réserves et de mieux récupérer.
Voici 12 conseils à NE SURTOUT PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis ! (enfin pour les joueurs du TC Westhouse évidemment)
Saviez-vous que boire de la bière vous aide à la fois à prendre soin de votre santé cardiovasculaire et à protéger vos os ?
Le tournoi monte chaque jour un peu plus en puissance, alors comment tenir le choc jour après jour, voici quelques conseils qui pourraient bien vous sauver la mise … et votre tournoi !
La banane n’est pas un simple fruit, elle dispose de nutriments de hautes qualité et peut vraiment vous faire évoluer en match…
Une pratique régulière réduit de moitié les risques d’accidents cardio-vasculaires, retarde les effets du vieillissement… et stimule même votre cerveau !
Aimeriez-vous savoir quels sont les meilleurs sports pour prévenir l’infarctus, réduire l’obésité et améliorer le système respiratoire ?
Évidemment que les boissons alcoolisées ne sont pas aussi saines que le jus de fruits ou l’eau, mais elles contiennent tout de même de bonnes choses.
Si le tennis Elbow n’est pas traité rapidement, il peut y avoir des conséquences graves qui nécessitent une chirurgie…
Rassurez-vous, vous avez le droit de faire du sport même si vous êtes enceinte, au contraire, il est conseillé de faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme.
Mais ne renoncez pas pour autant aux sports qui vous tiennent à cœur !
De quoi vous y retrouver plus facilement dans notre bibliothèque et vous donner tous les outils pour bien préparer la nouvelle saison qui commence…
Ces cours en ligne seront régulièrement mis à jour et enrichis, alors revenez le plus souvent possible nous visiter pour en profiter pleinement…
Pour celles qui sont habituées à jouer et bénéficient d’une bonne condition physique parce qu’elles s’entraînent régulièrement : à vos raquettes !
