Après presque trois mois d’arrêt – parfois total -, beaucoup de joueurs ont ainsi retrouvé le chemin des courts et des tournois, ou ne vont pas tarder à le faire. Voici quelques conseils pour revenir rapidement au top sans vous « griller » !
Vous l’avez sans doute déjà constaté, jouer sous la chaleur n’est pas une partie de plaisir, alors mieux vaut s’y préparer suffisamment tôt, pour s’y adapter le mieux possible le moment venu.
Nous sommes en pleine période de confinement liée au coronavirus, et ce n’est pas pour autant qu’il faut arrêter le sport ! Comme diraient les militaires qui ont l’habitude de vivre […]
Chacun connaît les bienfaits de la pratique sportive tant sur sa santé physique que psychologique. Si le sport nous maintient en forme plus longuement, quelles disciplines sont particulièrement bénéfiques ?
Pour jouer au tennis en pleine canicule, nous avons trois solutions prévues, que je vous laisse découvrir ici en avant première, pour permettre à nos joueurs de jouer en toute sécurité sous chaleur extrême…
L’important n’est pas l’heure du coucher mais celle du lever. Et l’heure du lever va dépendre de chacun. Ce sont de fausses idées de vouloir absolument se lever plusieurs heures avant la rencontre.
Après avoir abordé dans l’article précédent l’alimentation avant un match nous abordons aujourd’hui celle après un match toute aussi importante car elle permet de recharger les réserves et de mieux récupérer.
Voici 12 conseils à NE SURTOUT PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis ! (enfin pour les joueurs du TC Westhouse évidemment)
Saviez-vous que boire de la bière vous aide à la fois à prendre soin de votre santé cardiovasculaire et à protéger vos os ?
