A quelle heure se lever en cas de match matinal ?

6 février 2019par jpverh67

L’important n’est pas l’heure du coucher mais celle du lever. Et l’heure du lever va dépendre de chacun. Ce sont de fausses idées de vouloir absolument se lever plusieurs heures avant la rencontre.

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Comment s’alimenter après un match ?

14 janvier 2019par jpverh67

Après avoir abordé dans l’article précédent l’alimentation avant un match nous abordons aujourd’hui celle après un match toute aussi importante car elle permet de recharger les réserves et de mieux récupérer.

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Conseils pour faire des matchs de tennis bien pourris !

3 janvier 2019par jpverh67

Voici 12 conseils à NE SURTOUT PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis ! (enfin pour les joueurs du TC Westhouse évidemment)

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Les 6 grands bienfaits de la bière pour le sport

30 octobre 2018par TC Wesch

Saviez-vous que boire de la bière vous aide à la fois à prendre soin de votre santé cardiovasculaire et à protéger vos os ?

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Comment éviter le « coup de moins bien » en plein tournoi ?

18 juin 2018par TC Wesch

Le tournoi monte chaque jour un peu plus en puissance, alors comment tenir le choc jour après jour, voici quelques conseils qui pourraient bien vous sauver la mise … et votre tournoi !

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Pour gagner vos matchs : manger des bananes !

5 octobre 2017par TC Wesch

La banane n’est pas un simple fruit, elle dispose de nutriments de hautes qualité et peut vraiment vous faire évoluer en match…

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Pourquoi le tennis devrait être remboursé par la sécu ?

26 juillet 2017par TC Wesch

Une pratique régulière réduit de moitié les risques d’accidents cardio-vasculaires, retarde les effets du vieillissement… et stimule même votre cerveau !

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Le tennis : un excellent sport pour prévenir l’infarctus !

22 avril 2017par TC Wesch

Aimeriez-vous savoir quels sont les meilleurs sports pour prévenir l’infarctus, réduire l’obésité et améliorer le système respiratoire ?

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Connaissez-vous tous les effets de la bière sur votre santé ?

1 mars 2017par TC Wesch

Évidemment que les boissons alcoolisées ne sont pas aussi saines que le jus de fruits ou l’eau, mais elles contiennent tout de même de bonnes choses.

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Comment traiter un tennis Elbow avant qu’il soit trop tard ?

11 février 2017par TC Wesch

Si le tennis Elbow n’est pas traité rapidement, il peut y avoir des conséquences graves qui nécessitent une chirurgie…

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Quels sports pratiquer sans risque pendant la grossesse ?

9 février 2017par TC Wesch

Rassurez-vous, vous avez le droit de faire du sport même si vous êtes enceinte, au contraire, il est conseillé de faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme.

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