A quelle heure se lever en cas de match matinal ?
L’important n’est pas l’heure du coucher mais celle du lever. Et l’heure du lever va dépendre de chacun. Ce sont de fausses idées de vouloir absolument se lever plusieurs heures avant la rencontre.
Archives de Catégorie: santé
Comment s’alimenter après un match ?
Après avoir abordé dans l’article précédent l’alimentation avant un match nous abordons aujourd’hui celle après un match toute aussi importante car elle permet de recharger les réserves et de mieux récupérer.
Conseils pour faire des matchs de tennis bien pourris !
Voici 12 conseils à NE SURTOUT PAS suivre si vous voulez gagner vos matchs de tennis ! (enfin pour les joueurs du TC Westhouse évidemment)
Les 6 grands bienfaits de la bière pour le sport
Saviez-vous que boire de la bière vous aide à la fois à prendre soin de votre santé cardiovasculaire et à protéger vos os ?
Comment éviter le « coup de moins bien » en plein tournoi ?
Le tournoi monte chaque jour un peu plus en puissance, alors comment tenir le choc jour après jour, voici quelques conseils qui pourraient bien vous sauver la mise … et votre tournoi !
Pour gagner vos matchs : manger des bananes !
La banane n’est pas un simple fruit, elle dispose de nutriments de hautes qualité et peut vraiment vous faire évoluer en match…
Pourquoi le tennis devrait être remboursé par la sécu ?
Une pratique régulière réduit de moitié les risques d’accidents cardio-vasculaires, retarde les effets du vieillissement… et stimule même votre cerveau !
Le tennis : un excellent sport pour prévenir l’infarctus !
Aimeriez-vous savoir quels sont les meilleurs sports pour prévenir l’infarctus, réduire l’obésité et améliorer le système respiratoire ?
Connaissez-vous tous les effets de la bière sur votre santé ?
Évidemment que les boissons alcoolisées ne sont pas aussi saines que le jus de fruits ou l’eau, mais elles contiennent tout de même de bonnes choses.
Comment traiter un tennis Elbow avant qu’il soit trop tard ?
Si le tennis Elbow n’est pas traité rapidement, il peut y avoir des conséquences graves qui nécessitent une chirurgie…
Quels sports pratiquer sans risque pendant la grossesse ?
Rassurez-vous, vous avez le droit de faire du sport même si vous êtes enceinte, au contraire, il est conseillé de faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme.
Comment éviter la rupture de la coiffe des rotateurs ?
Mais ne renoncez pas pour autant aux sports qui vous tiennent à cœur !
Tout est ici pour optimiser votre pratique du tennis !
De quoi vous y retrouver plus facilement dans notre bibliothèque et vous donner tous les outils pour bien préparer la nouvelle saison qui commence…
Pour progresser au tennis : suivez les cours vidéos
Ces cours en ligne seront régulièrement mis à jour et enrichis, alors revenez le plus souvent possible nous visiter pour en profiter pleinement…
Question santé : Peut-on jouer au tennis enceinte ?
Pour celles qui sont habituées à jouer et bénéficient d’une bonne condition physique parce qu’elles s’entraînent régulièrement : à vos raquettes !
