Une marche quotidienne, un grand pas pour le corps humain !
Et pourtant, une petite marche quotidienne peut déjà causer 10 bienfaits à l’efficacité insoupçonnée…
Archives de Catégorie: santé
Comment éviter le « coup de moins bien » en plein tournoi ?
Le tournoi monte chaque jour un peu plus en puissance, alors comment tenir le choc jour après jour, voici quelques conseils qui pourraient bien vous sauver la mise … et votre tournoi !
Après les fêtes : comment repartir du bon pied !
Pratiquer du sport ne signifie pas s’entraîner tous les jours sur le même rythme. C’est d’ailleurs quelque chose d’impossible, car le corps ne le supporterait pas.
Pour gagner vos matchs : manger des bananes !
La banane n’est pas un simple fruit, elle dispose de nutriments de hautes qualité et peut vraiment vous faire évoluer en match…
Seniors : ils se sentent de plus en plus jeunes !
Les études révèlent que ces seniors « actifs » sont moins touchés par les effets du vieillissement que d’autres seniors « inactifs ».
C’est grave docteur : qu’arrive-t-il si on ne boit pas assez d’eau ?
N’oubliez jamais que l’on peut rester plusieurs jours, et même plus d’une semaine sans manger, mais on ne pourrait pas tenir plus d’un jour ou deux sans boire de l’eau !
Pourquoi le tennis devrait être remboursé par la sécu ?
Une pratique régulière réduit de moitié les risques d’accidents cardio-vasculaires, retarde les effets du vieillissement… et stimule même votre cerveau !
Les symptômes qui prouvent que vous ne buvez pas assez d’eau !
Nous vous conseillons de prendre en compte ces recommandations si vous souhaitez conserver une qualité de vie optimale le plus longtemps possible, quel que soit votre âge.
Il n’y a pas que le tennis : courir 1h peut faire gagner 7h de vie !
Les coureurs vivent en moyenne trois ans de plus que les non-coureurs et une heure de course à pied ferait gagner sept heures de vie, avec un maximum de trois années de gain possibles…
Le tennis : un excellent sport pour prévenir l’infarctus !
Aimeriez-vous savoir quels sont les meilleurs sports pour prévenir l’infarctus, réduire l’obésité et améliorer le système respiratoire ?
Le tennis fait-il vraiment maigrir ?
Le tennis est un sport très complet. Il représente en effet un excellent moyen de perdre des kilos et de vous tailler une silhouette musclée juste comme il le faut…
Comment éviter le point de côté en plein match ?
Les points de côté sont le plus souvent sans gravité, mais il convient néanmoins de faire attention à ne pas confondre la douleur d’un point de côté avec un symptôme qui pourrait être plus grave comme l’appendicite, la péritonite ou l’infarctus du myocarde.
Pourquoi l’alimentation est un pilier de la performance sportive ?
Il y a des règles à respecter selon l’intensité et la durée de l’effort. Dans tous les cas, il vaut mieux éviter le lactose qui est mal digéré et peut occasionner des troubles digestifs pendant l’effort…
Jusqu’où les addictions liées au tennis peuvent-elles mener ?
Le tennis dans la performance qu’il exige, semble difficilement compatible avec le fait d’avoir bu ou fumé préalablement…
Connaissez-vous tous les effets de la bière sur votre santé ?
Évidemment que les boissons alcoolisées ne sont pas aussi saines que le jus de fruits ou l’eau, mais elles contiennent tout de même de bonnes choses.
Dans quelles situations faut-il éviter le sport ?
Les lésions musculaires, articulaires et osseuses requièrent des soins strictes et surtout du repos comme partie de leur traitement, et poursuivre le sport dans ces conditions peut provoquer de bien plus graves complications.
Comment traiter un tennis Elbow avant qu’il soit trop tard ?
Si le tennis Elbow n’est pas traité rapidement, il peut y avoir des conséquences graves qui nécessitent une chirurgie…
Quels sports pratiquer sans risque pendant la grossesse ?
Rassurez-vous, vous avez le droit de faire du sport même si vous êtes enceinte, au contraire, il est conseillé de faire de l’exercice physique pour vous maintenir en forme.
Pour rallonger votre espérance de vie, jouez au tennis !
Les bénéfices du sport sur la santé sont désormais bien connus de tous, il réduit les risques de maladies du cœur et allonge votre espérance de vie. De nombreuses études […]
A quelle heure dîner si vous avez sport en soirée ?
Afin d’éviter d’être confronté à des problèmes de digestion, il est déconseillé de manger un repas complet moins de 3 à 4 heures avant de faire du sport…
